Dukas |
Κυριακή σήμερα η μέρα που συνήθως μας πονάνε τα πελματά μας από την χθεσινοβραδυνή μας έξοδο που φορέσαμε ψηλοτάκουνα...Τι να κάνουμε λοιπόν για να τα ξεκουράσουμε;
Αρχικά θα ήταν καλό πριν βάλουμε τα ψηλοτάκουνα μας να έχουμε τοποθετήσει μέσα τα ειδικά μαλακά πατάκια που απορροφούν τους κραδασμούς (ευχαριστώ θερμά όποιον τα εφηύρε) , και να φορέσουμε τα παπούτσια πριν φύγουμε και όχι ώρα πριν.
Πάμε στο κομμάτι της ξεκούρασης:
- παίρνουμε μια λεκάνη και την γεμίζουμε ως την μέση με χλιαρό προς ζεστό νερό
- ρίχνουμε 4 σταγόνες έλαιο μέντας
έλαιο μέντας apivita - έπειτα προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας χοντρό αλάτι
- βάζουμε τα πόδια μας μέσα (να είναι ως τον αστράγαλο το νερό) και τα αφήνουμε για 10 λεπτα
- τα ξεπλένουμε και τα σκουπίζουμε καλά
Μασαζ ξεκούρασης :
- παίρνουμε λίγη ποσότητα λαδιού και την μοιράζουμε στα χέρια μας (από baby oil μέχρι απλό ελαιόλαδο ότι έχετε)
- τραβάμε σιγά σιγά τα δάχτυλα του ποδιού ένα ένα προς τα έξω
- έπειτα κάνουμε κυκλικές κινήσεις σε κάθε πατούσα με τους αντίχειρες
- τοποθετούμε τα πόδια μας για 10 λεπτά σε ένα μαξιλάρι πιο ψηλά από το σώμα μας
- και τέλος σκουπίζουμε πάρα πολύ καλά τα πέλματα μας για να μην γλιστρήσουμε
Φιλιά!!!